라디오코리아 US Life

131. 엣지 나는 턱선 발레로 만들기
발레리나 | 조회 2,479 | 09.21.2020
웹사이트
http://www.balletjean.com(380)

131.  엣지 나는 턱선 발레로 만들기 


 한동안 트렌드 언어로 엣지 있게 라는 말이 유행하였다. 탤런트 김혜수가 TV 드라마에서 자주  '엣지 있게' 라는 말을 사용하였다. 숏커트 머리에 뚜렷한 "V라인 턱선과 도도한 그녀의 옆모습을  보면서 수많은 여성들이 부러워했다. 엣지녀 신드롬을 내고 그녀처럼 턱선을 만들고 싶어서 엣지 성형도 등장했었다.


 요즈음은 코로나 19로 모두들 마스크를 쓰고 사람을 만나기 때문에 웃지 못할 해프닝이 자주 일어난다. 딸아이한테 들은 이야기다. 부동산 일을 하는 다니엘과 에스터는 회사일로 서로 처음 만나서 마스크를 쓰고 서로 인사를 하고 명함을 주고받았다고 한다. 다니엘은 상대방 여성에게 호감이 가서 집에 돌아와 그녀의 인스터그램과 페이스북을 보았다. 마스크를 벗은 그녀의 옆모습 사진에 쳐진 볼살과 이중턱을 보고 실망을 했다는 말을 하여 한참을 웃었다.


 턱 라인에 살이 많고 이중턱인 경우는 얼굴이 작아도 더 커 보이며  나이 들어 보인다. 또한 이중턱은 마른 사람에게서도 볼 수 있는데 이러한 경우 다이어트를 해도 턱살만 빠지지 않기 때문에 콤플렉스로 남게 된다. 이중 턱은 답답하고 둔해 보이는 이미지를 갖게 한다. 이중 턱의 원인에는 유전적인 요소와 운동부족이거나 평소 얼굴 표정이 굳어 있는 사람, 습관적으로 턱을 괴거나 엎드려 자는 나쁜 자세와 높은 베개를 베거나, 불규칙한 생활 습관과 비만, 그리고 노화로 인한 피부가 처지는 현상으로 전체적으로 탄력을 잃게 되어 그것이 이중 턱으로 이어진다고 볼 수 있다.


 발레리나의 모습을 그려보자. 특징이 무언인가? 목선은 백조처럼 길고 턱선은 엣지 있게 살려주고 뒤태는 슬림하며 군살은 어디에도 찾아볼 수가 없다. 이중 턱은 평상시 발레의 깜브레( Cambre ) 동작만 반복해도 충분히 이중 턱을 예방할 수 있다. 깜브레는 풀업자세로 강한 코어로 가슴 윗부분을 들어 올려 뒤로 보내면서 턱관절과 목 뼈의 흉쇄유돌근을 자극하기 때문에 목 뼈가 반듯해지며 턱 선이 반듯하게 올라간다.


 평소에 턱을 몸 쪽으로 가볍게 당기고 시선은 정면에서 15도 위를 향하고 등을 쫙 펴주면서 양쪽 귀는 마치 하늘에서 누가 잡아당기는 듯한 느낌으로 목을 길게 늘이고 누군가가 내 머리를 뒤에서 앞으로 밀면 나는 다시 앞에서 뒤로 미는 느낌으로 머리 중력의 힘을 서로 반대로 밀어야 한다. 경추 하나하나를 세워 준다는 느낌으로 바른 자세를 유지하면 자연히 숙인 얼굴이 올라오고 목과 턱 근육이 탄탄하게 당겨지는 것을 느낄 수 있을 것이다.


 이렇듯 발레 이론을 의식적으로 생각하며 매일매일 생활을 한다면 또렷하고 엣지 있는 턱선과, 도도하고 우아한 백조로 변한 나의 모습을 발견할 것이다. 모든 일에 자신감이 생길 것이다.


 www.koadance.org

 www.balletjean.com 

한미무용연합회. 진발레스쿨

3727 West. 6thSt #607. LA CA 90020

Tel: 323-428-4429



DISCLAIMERS: 이 글은 각 칼럼니스트가 직접 작성한 글로 내용에 대한 모든 책임은 작성자에게 있으며, 이 내용을 본 후 결정한 판단에 대한 책임은 게시물을 본 이용자 본인에게 있습니다. 라디오코리아는 이 글에 대한 내용을 보증하지 않으며, 이 정보를 사용하여 발생하는 결과에 대하여 어떠한 책임도 지지 않습니다. 라디오코리아의 모든 게시물에 대해 게시자 동의없이 게시물의 전부 또는 일부를 수정 · 복제 · 배포 · 전송 등의 행위는 게시자의 권리를 침해하는 것으로 원칙적으로 금합니다. 이를 무시하고 무단으로 수정 · 복제 · 배포 · 전송하는 경우 저작재산권 침해의 이유로 법적조치를 통해 민, 형사상의 책임을 물을 수 있습니다. This column is written by the columnist, and the author is responsible for all its contents. The user is responsible for the judgment made after viewing the contents. Radio Korea does not endorse the contents of this article and assumes no responsibility for the consequences of using this information. In principle, all posts in Radio Korea are prohibited from modifying, copying, distributing, and transmitting all or part of the posts without the consent of the publisher. Any modification, duplication, distribution, or transmission without prior permission can subject you to civil and criminal liability.
목록
처음  1 |  2 |  3 |  4 |  5 |  6 |  7 |  8 |  9 |  10  다음  맨끝
DISCLAIMER : 이 칼럼의 글은 해당 칼럼니스트가 직접 작성한 글로 내용에 대한 모든 책임은 작성자에게 있으며, 이 내용을 본 후 결정한 판단에 대한 책임은 게시물을 본 이용자 본인에게 있습니다. 라디오코리아는 이 글에 대한 내용을 보증하지 않으며, 이 정보를 사용하여 발생하는 결과에 대하여 어떠한 책임도 지지 않습니다.
맨위로