서구화된 식습관은 열량이 높다 보니 체중이 늘어나기 쉬운데요, 요즘은
정크 푸드나 과자 같은 간식들을 예전보다 쉽게 접할 수 있어 소아·청소년기의 비만도 증가하는 추세입니다.
문제는 소아·청소년기에 비만으로 늘어난 지방세포수는 성인이 돼서도 평생 유지되므로 건강을 위해선 반드시 어린
시절부터 철저한 관리가 필요합니다.
소아·청소년의 비만 유병률은 점차 높아지고 있는 추세인데요, 대한비만학회가
지난 2월 발간한 ‘2023 비만 팩트시트’를 보면 소아·청소년의 비만 유병률은 19.3%로 나와 5명 중 1명이 비만이라는 놀라운 사실이 밝혀졌습니다. 특히 건강에 악영향을 미치는 복부미만은 성인과 마찬가지로 소아·청소년도 지속적으로 증가하며 유병률이 17.3%로 집계 되었습니다.
김은실 강북삼성병원 소아청소년과 교수는 “비만은 지방 세포를 증식하는
경우와 지방세포의 크기가 커지는 경우로 나뉠 수 있는데, 한번 늘어난 지방세포 수는 살을 빼도 줄어들지
않는다. 소아비만의 경우 지방세포가 증식형이기 때문에 성인비만으로 이어질 수 있어 더욱 주의해야 한다”고 전했습니다.
게다가 소아비만은 성인비만보다 다양한 영역에서 합병증을 유발할 가능성도 크다고 합니다. 영양 섭취와 대사 과정에 관련된 합병증인 지방간과 고혈압, 당뇨병을
비롯해, 성조숙증이 나타나면서 성장이 빠르게 끝나버리게 됩니다. 그렇게
되면 장기적인 키 성장에 영향을 미치는 문제도 생길 수 있으며 우울증이나 자존감 결여 등 정신건강 문제까지 동반될 수 있습니다.
그렇기에 소아·청소년기의 비만을 예방하려면 급격한 체중 감소 보다 운동과 적절한 식습관으로 완만하게 몸무게를
줄여 나가는 것이 좋습니다. 또한 반드시 조기 검사와 함께 적절한 치료를 통해 골드 타임을 놓쳐서는
안됩니다. 우리 아이가 비만이라면 단순히 체질량지수만이 아닌 피하지방형 비만과 내장비만형 비만을 구분해
정확한 건강상태를 확인하고 생활습관 등을 고려해 치료방향을 결정해야 한다고 김은실 교수는 권고하고 있습니다.
이렇게 보다 보니 어른보다 무서운 게 소아비만이라는 생각이 드는데요, 특히
어릴 때 늘어난 지방세포가 성인이 될 때까지 이어진다는 것이 더욱 치명적입니다.
그래서 소아·청소년기에는 적절한 운동과 식습관을 어른들이 통제를 해주는 것이 좋은데요, 너무 엄격한 통제는 오히려 폭식으로 이어질 수 있으니 가족 전체가 함께 개선한다는 생각으로 생활습관을 고쳐
나가는 것이 좋습니다.
만약 바쁜 일상 생활로 체중 감량이 어렵다면 영양제를 통해서도 체중을 줄일 수도 있는데요, 문제는 시중에 나와있는 다이어트약 성분들 중에 금지된 성분이나 위 장벽에 손상을 줄 수 있는 성분들도 함유될
수 있다는 점입니다.
그래서 자연유래 성분에 남녀노소가 먹어도 전혀 부작용이 없는 ‘후코이단’을 추천 드리고 싶은데요, 후코이단은 중성지방과 콜레스테롤을 낮춰주는
작용을 한다는 것이 연구 결과로 밝혀진 바 있으며, 갈조류에서 추출되는 후코이단 물질로만 구성되어 몸에
아무런 해가 없다는 것이 큰 장점입니다.
하지만 후코이단은 의약품이 아닌 식품에 속하기 때문에 별다른 제재없이 다른 성분들과 섞여 판매될 수도 있는데요, 몸에 별다른 부작용 없이 드시기 위해선 100% 후코이단만을 섭취하는
것이 중요합니다.
그렇지만 소비자 입장에서 어떤 제품이 순수 후코이단인지, 함량은 어느정도
인지, 정말 효능을 낼 수 있는지 알 수 어렵기에 이를 체크하기 위해 ‘자파마크’ 확인을 해야 합니다.
자파는 세계유일 후코이단 제품 인증 기관으로써 후코이단의 원재료부터 분자량, 분자구조, 제조공정 등을 철저히 심사해 진짜 효능을 낼 수 있는 제품에만 자파마크를 부여하고 있습니다.
그 과정이 까다로워 누구나 심사에 신청할 수는 있지만 통과하는 제품은 굉장히 드문 데요, 그렇기에 자파마크가 붙은 제품이라면 안심하고 드실 수 있겠죠? 후코이단
제품 구매 전 자파마크 확인은 필수라는 점 기억해 주시기 바랍니다.
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