안녕하세요. 건강지키미입니다.

저번주까지 여러차레 걸쳐 당뇨에 대해서 이야기를 해보았습니다.오늘은 당뇨에 도움이 되는 자연요법에 대해서 이야기를 나누어 볼까 합니다. 당뇨의 여러가지 치료법중 자연 요법에 대해 알려드리고 하는 이유는 성인병 중에 하나인 당뇨는 잘못된 생활습관이나 식생활 습관으로 인해 생긴 질환으로 물론 완치는 힘들지만, 제대로 된 식이요법과 생활습관을 병행하면 좋아질수 있는 질환이기도 합니다.

-녹차
녹차에 들어있는 EGCG성분은 심혈관 관련 질환으로부터 우리 몸을 보호해주고 혈당조절에 작용하는 인슐린을 향상시킵니다. 당뇨병을 가지고 있는 환자들은 혈당과 인슐린의 조절에 어려움이 있으므로 심장 관련 질환이 일어날 확율이 높습니다. 녹차에 들어있는 카페인의 콜로로겐산은 당뇨병 환자들로부터 쉽게 나타나는 문제점인 인슐린 저항을 예방하는데 도움이 되는 것을 알려졌습니다.

-보리어린잎
보리 어린잎에 들어있는 폴리페놀은 우리 신체의  혈당의 균형을 돕는 인슐린을 증가시킵니다.보리 어린잎이 비타민 C, 비타민E와 결합되었을때 제 2형 당뇨병에서 LDL을 산화시키고 유리기를 제거하는 효능이 있는 것으로 연구결과 밝혀졌습니다. 맥주효모와 보리 어린잎에는 미네랄과 비타민이 풍부합니다. 맥주 효모의 크롬과 셀레늄같은 미네랄은 우리 몸의 혈당이 정상수준을 유지하도록 도와줍니다.

-후코이단
여러 연구를 통해 후코이단이 혈당 수치를 정상화한다는 연구결과가 보고 되었습니다.. 후코이단 위에서 분해되지 않는 고분자 다당류인 식이섬유입니다. 이러한 식이섬유가 풍부한 식단은 소화되는데 좀 더 오래 걸리고 체내의 당 흡수가 천천히 이루어지도록 합니다.

제 2형 당뇨병을 가지고 있는 환자분들은 보통 트리아실글리세롤(TG)수치가 높은데 이는 글리세롤과 3지방산에서 나온 것입니다.후코이단은 당뇨병으로 인한 합병즈의 요인이 되는 지방산을 줄여 줄 수 있습니다. 또한 후코이단은 식후 당 형태로 이루어진 탄수화물의 소화를 천천히 하도록 유도함으로서 식후 혈당과 인슐린 증가하는것을 조절해주는 작용을 합니다.

Christina

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